پیادهروی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت…
مراقبتهای دوران بارداری علاوه بر مو به مو انجام دادن توصیههای پزشک توسط مادر، مراقبتی است که مادر خود به عهده دارد که بدون شک یکی از این…
محققان انگلیسی میگویند تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیادهروی آهسته به ۷ دقیقه پیادهروی سریع میتواند احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
دانشمندان میگویند پیادهروی هدفمند بیشتر از پرسه زدن میتواند بر سلامت بدن تأثیر مثبت داشته باشد.
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و میتواند تاثیر بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن بگذارد.
یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت های بدنی سبک توضیح داد.
فعالیت باشگاههای ورزشی با توجه به همهگیری ویروس کرونا اکنون تعطیل است، اما ورزشکاران باید در فضای باز فاصله فیزیکی را تا ۲ متر رعایت…
برخی افراد که در این روزهای کرونایی خود را قرنطینه کردهاند، مایلند بدانند که آیا میتوانند برای پیادهروی و تغییر روحیه از خانه خارج شوند…
در هنگام کاهش وزن هیچ رویکردی وجود ندارد که بتوان گفت مناسب همه است. درواقع کاهش وزن می تواند فرایندی بسیار زمان بر باشد. یا می تواند…
پیادهروی میتواند معمولترین نوع ورزش باشد، اما گاهی اوقات کسل کننده میشود. گاهی پیادهروی عادیتان را در جهتی دیگر انجام دهید. نه تنها…