ضربه زدن آرام بر روی اشیا میتواند از شدت اضطراب افراد بکاهد.
افکار ناخواسته یا مزاحم اگر بمانند به وسواس تبدیل میشوند و زندگی ما را تباه میکنند، هر فکری دارای انرژی است، پس اگر دچار اضطراب، دلشوره…
ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب میشوند و از ترسها و نگرانیهایشان صحبت میکنند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت.
معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ضمن تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای بهبود سلامت روان جامعه پس از شیوع کرونا، آخرین…
بر اساس آماری که از ماه آگوست تا ژوئیه ۲۰۲۰ به صورت آنلاین جمعآوری شدهاست، پژوهشگران CDC یک و نیم میلیون پاسخ را در خصوص شدت علائم…
با گسترش بیماری همهگیر کووید-۱۹ در سراسر جهان، افراد آثار منفی آن را بر سلامت روانی، عملکرد روانی و زندگی روزمره تجربه کردند.
نتایج یک پژوهش نشان می دهد استفاده از روش سایکودرام بر تنظیم هیجانات مثبت و منفی افراد مبتلا به اختلال پانیک موثر بوده است.
رئیس شورایعالی سازمان نظامپزشکی از تأثیرات روانی و اجتماعی تأخیر واکسیناسیون کرونا بر ایرانیان میگوید.
در این بخش لیست چند اشتباهی که اضطراب را بیشتر میکند برایتان آورده شده است.