با بکارگیری چند راهکار طلایی میتوانید کودک خود را در کنترل خشم و هیجانات آسیب زننده کمک کنید.
ماندلا واقعبین بود. او مانند گاندی تصور نمیکرد که میتوان با خنده هیتلر را به آدم دیگری بدل کرد و میدانست که در شرایط استراتژیک اگر…
سلامت روان در مردان شاید از مقولههایی باشد که بیش از سایر موضوعات مورد غفلت سازمانهای ذیربط و حمایتگر و به خصوص خود مردان واقع شده است.
همه ما در موقعیتهای مختلف، میزان متفاوتی از خشم را تجربه میکنیم، اما حتماً واکنشهایمان نسبت به خشمگین شدن شبیه به هم نیست. خشمگین شدن…
یک روانشناس گفت: مدیریت خشم در هنگام رانندگی مهم است، چرا که در صورت عدم مدیریت میتواند باعث آسیبهای جبرانناپذیری شود.
در دین اسلام همواره به مدارا کردن مردم با یکدیگر و کنترل خشم تأکید شده و از نشانههای خرد، مدارا کردن است، در حالی که امروز، کنترل خشم…
خشم در اثر بروز عوامل مختلفی ایجاد میکند و افزون بر آسیب به سلامت روان سبب ابتلا به بیماریهای جسمانی میشود. با یادگیری تکنیکهای کنترل…
چه عاملی باعث شد که شخصیتی چون محمدعلی نجفی که به آرامش و متانت معروف بود و یکی از نخبگان کشور محسوب میشد، اکنون در بند زندان، متهم ردیف…
تنفس عمیق دیافراگمی به افراد کمک میکند تا احساس راحتی کنند. حتی میتوانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی یک کشتی…
عصبانیت و عصبی بودن موضوعی است که بسیاری از ما آن را تجربه می کنیم اما با چند فرمول طبعی می توانید عصبانیت خود را فروکش کنید.