معمولا قبل از خواب اجازه نمیدهید ذهنتان استراحت کند و «راهاندازیِ دوباره» شود. این باعث میشود خوابتان کیفیت کمتری داشته باشد.
در این گزارش به بررسی قیمت انواع تشک طبی پرداختیم.
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام میکند و انرژی دوباره به او میبخشد، محققان توصیههایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در…
اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی میگردید این مقاله را که راهکارهای مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی میکند مطالعه بفرمایید.
با توجه به اینکه مسئلهی کمبود خواب و بیخوابی رایج است، زیاد در موردشان صحبت میشود؛ اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر میشنویم، در…
هدبندی ساخته شده است که امواج مغزی مرتبط با چرخه خواب عمیق را تشخیص میدهد، سپس یک سیگنال صوتی منتشر میکند تا به کاربر خود کمک کند.
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی…
متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی و اختلالات خواب گفت: برای اینکه خواب خوبی داشته باشیم باید بهداشت خواب را رعایت کنیم در غیراینصورت دچار اختلال…
این که آدم نتواند راحت بخوابد، خیلی کلافه کننده است و نظر به این که ۳۰ تا ۳۵ درصد بزرگسالان علائم بی خوابی گونه را تجربه میکند، میتوان…
آیا حاضرید ۵۱ دلار بدهید و سوار اتوبوسی به مقصد هیچکجا بشوید؟ برای برخی مردم خسته هنگ کنگ که دنبال یک صندلی برای چرت زدن می گردند، جواب…