فکر می کنید اضطراب در وجودتان خانه کرده؟ اگر جوابتان به این سوال مثبت است باید بدانید که شما تنها نیستید.
ایالات متحده معتقد است که موقعیت هژمونیک این کشور تحت تاثیر هجوم چین قرار گرفته و متزلزل شده، به این سبب ابزارهای مختلفی را برای مهار…
نام دیگر آن لونوروس کاردیاکا ، گیاه دم شیر می باشد، گیاهی دارویی از تیره نعناعیان است که برخلاف بقیه ی نعناها بوی نامطبوع و طعم تلخی دارد،…
شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب به طور کامل معلوم نباشد و شما نیز مثل دیگران این دو کلمه را بهجای یکدیگر استفاده کنید، هرچند هر دوِ این…
اضطراب اجتماعی اختلالی فراتر از خجالتی بودن است که زندگی افراد را دشوار میکند اما با روش هایی مؤثر میتوان قبل از جدی تر شدن این مشکل بر آن…
دوش آب یخ و سونا میتواند به کاهش استرسهای مزمن کمک کند.
بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج میبرند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطرابی به وجود آمده، این غذاها و…
نتایج بررسیها نشان میدهد برخی غذاها و نوشیدنیها مانند میوهها و سبزیهای خام، گردو و شکلات تلخ میتواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
بهترین نکته در مورد پذیرش بیحوصلگی این است که لازم نیست کار خاصی انجام دهید. به فکر فعالیتهای منظم و برنامهریزیشده یا اسباببازیهای…
اگر عملکرد بالایی به همراه اضطراب همیشگی دارید، احتمالاً متوجه شده اید که این عامل شما را به سمت جلو سوق میدهد تا اینکه از ترس یخ بزنید.