آیا از رعایت رژیم غذایی برای رسیدن به وزن ایده آل خود خسته شده اید؟ پژوهشگران کلینیک مایو در بررسیهای خود دریافته اند که برای رسیدن به…
همه افراد بالای ۴۰ سال باید برای سلامتی خود برنامه ریزی کنند، بخش مهمی از این برنامه ریزی شامل ورزش و تغذیه مناسب است که در نهایت میتواند…
در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمکتان میکنند، توقف در روند کاهش وزنتان را متوقف کنید.
این روزها دنیا سرعت گرفته است، از طرفی همه به دنبال زیبایی و تناسب اندام میباشند؛ برای همین برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی سنگینی طراحی…
گاهی اوقات کاهش وزن طاقتفرسا به نظر میرسد اما برخی مواد غذایی هستند که در عین سالم بودن مواد خوشمزهای برای کاهش وزن هستند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:افراد باید بین صبحانه و ناهار یک میانوعده استفاده کرده که توصیه می شود یک عدد میوه مصرف کنند.
بسیاری از افراد در تعیین غذاهای رژیمی دچار اشتباه می شوند و غذاها و میان وعده هایی را انتخاب می کنند که نه تنها هیچ خاصیت غذایی ندارد،…