کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده میگیرند.
دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی گیاهخواران فقط منابع غذایی گیاهی را مد نظر قرار میدهند اما برخی لبنیات و تخم مرغ را نیز به…
از علائمی که می تواند نشان دهنده کمبود B12 باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است.
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمیکند، کارشناسان سلامت بر تأمین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تأکید دارند، اما یکی از…
ویتامین B۱۲ یکی از مهمترین ویتامین ها برای بدن انسان است زیرا بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن به آن بستگی دارد.
کمبود ویتامین B ۱۲ میتواند با عوارضی همچون تپش قلب، خستگی و احساس ضعف همراه باشد.
محققان انگلیسی میگویند کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میتواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی شود.
از هر ۱۰۰ خانم ۴۰ تا ۵۹ ساله، ۴ نفر کمبود ویتامین B۱۲ دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند.
ویتامین B۱۲ یکی از مهمترین ویتامینهایی است که باید در بدن وجود داشته باشد و کمبود آن را میتوان با مشاهده دو علامت در ناحیه صورت شناسایی ک…
یک استاد تغذیه تاکید کرد: اگر برای تهیه مواد مغذی موجود در منابع حیوانی از طریق سایر منابع گیاهی و یا مکملها چارهای اندیشیده نشود، کمبود…