اگر شما صورت پری دارید، اما میخواهید که آن را استخوانی و لاغر کنید، به روشهای طبیعی و موثری که در ادامه برایتان آورده ایم نگاهی بیاندازید.
مصرف خرما میتواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند.
اگر چه به نظر خیلی از چاقها رسیدن به وزن ایدهآل آرزویی دست نیافتنی است، اما رعایت چند نكته كلیدی میتواند تاثیر چشمگیری در تحقق این رویا…
حرکاتی جهت فرمدهی باسن را در ویدئوی زیر ببینید.
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامینهاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و…
یادتان هست وقتی که بچه بودید طناب بازی میکردید؟ شاید دلیل اینکه قدتان آنگونه که باید بلند نشده همین باشد که دست از طناب زدن کشیدهاید،…
با ما مربی ورزش خود باشید
آرایش غلیظ یکی از علت های جوش زدن به شمار می رود.
تجربه عروس و داماد شدن تجربه زیبا و در عین حال استرس زایی است. البته این استرس و نگرانی، طبیعی و در عین حال دلچسب است اما نباید با اضافه…
یک مطالعه جدید نشان میدهد دریافت مواد مغذی مناسب که در رژیم غذایی مدیترانهای یافت میشود، میتواند نقش مهمی در عملکرد شناختی مغز همراه…