معمولا درد زانو را می توان با ورزش های تقویتی کنترل کرد و از بین برد.
كساني كه پشت ميز نشين هستند يا موقع نشستن قوز مي كنند اين تمرينات را روزانه انجام دهند.
در فیلم زیر حرکات آکروباتیک ورزشکاران حرفه ای را ببینید.
سه حرکت ورزشی که تاثیر زیادی بر کاهش چربیهای بدن به ویژه چربیهای شکمی دارند، عبارت است از:
کاهش وزن، بطور همزمان و از کل بدن اتفاق خواهد افتاد و نمی توان تنها در یک ناحیه ی خاص، بصورت موضعی وزن کم کرد اما خوشبختانه، می…
با بالا رفتن سن علائم پیر شدن روی پوست صورت ظاهر میشود اما آیا میتوان با حرکات وزشی صورت جوانتر به نظر آمد؟