مصرف کردن سیب زمینی در هر حالتی به هیچ وجه مناسب نیست، گاهی اوقات سیب زمینی ها بویی میدهند که مصرف آنها بیماری و خطراتی را برای فرد به…
علیرغم میزان آهن بالای اسفناج، جذب آن در بدن بسیار کم است و حتی گاهی باعث کاهش میزان آهن بدن میشود.
یک غذای متفاوت با اسفناج را در ویدئوی زیر ببینید.
سالاد اسفناج یکی از انواع سالادهای خوشمزه و سالم است که برای افراد گیاهخوار بسیار مناسب است.
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده میشوند. اسفناج با برگهای پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها…
رولت اسفناج یک غذای خوشمزه مجلسی است که میتوانید برای زیباتر شدن میز پذیرایی خودتان از این فینگر فود زیبا استفاده کنید.
پیتزای اسفناج و پنیر یکی از پیتزاهای بسیار سالم و مقوی است. شما برای تهیه این پیتزا به سوسیس و مرغ احتیاج ندارید بلکه با مقداری اسفناج و…
یکی از گیاهانی که اضافه کردن آن به رژیم غذایی می تواند فواید فراوانی برای شما داشته باشد، اسفناج است.
کمبود ویتامین k در بدن عوارض مختلفی دارد و میتواند در شکل گرفتن برخی از بیماریها مانند پوکی استخوان موثر باشد.
کم خونی ناشی از کمبود یا فقر آهن در بدن انسان است که میتوان با روشهای طبیعی به درمان و بهبود آن کمک کرد.