کودکان با بزرگتر شدن عادات غذاییشان تغییر می کنند و از غذاها ایراد می گیرند اما راهکاری وجود دارد که والدین می توانند عادات غذایی سالم…
مواد مغذی که در ساعتهای شب دریافت میشوند، بر کیفیت خواب، هضم و گوارش و انرژی مغزی و بدنی روز بعد اثرگذار هستند.
در این مطلب با ۱۰ عادت رایجی که باعث بیماری میشوند آشنا خواهید شد.
20 اکتبر ، روز جهانی استئوپروز یا پوکی استخوان است. به این مناسبت عادات مناسب برای پیشگیری از این بیماری را در زیر مشاهده کنید.
کم خونی یک بیماری بسیار شایع و به معنی تعداد کم گلبول های قرمز و یا سطح پایین هموگلوبین می باشد، البته این بیماری در صورتی که برنامه تغذیه…
نودلهای فوری، پرکالری بوده و ممکن است پرچرب و پرنمک هم باشند، ضمناً فیبر کمی داشته و سایر مواد مغذیشان مانند ویتامینها و مواد معدنی نیز…
مصرف مکملهای ویتامین و مواد معدنی برای اغلب افراد آسانترین راه جبران کردن اشتباهاتی است که در سبک زندگیشان مرتکب میشوند. درحالیکه…
زندگی روزمرهمان را میکنیم و طبق برنامهی همیشگی یا هر وقت که احساس گرسنگی کنیم غذا میخوریم. هر چیزی را که دوست داریم میخوریم و گاهی…
هرکدام از ما در شروع سال جدید تصمیمهایی را میگیریم. یکی از این تصمیمهای مشترک، داشتن اندامی متناسب توام با سلامتی روحی و جسمانی است. …