برای مواقعی که پس از باشگاه دوست دارید خوراکی میل کنید، می توانید کیف خود را با میوه های خشک و آجیل پر کنید. مصرف میوه های خشک پس از…
میانوعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میانوعدهها میتوانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم…
مصرف بادام موجب بهبود واکنش ضدالتهابی بدن و تقویت تواناییهای جسمانی طی انجام فعالیتهای ورزشی مداوم میشود. از همینرو بادام، خوراکی…
در حالی که همه غذاها می توانند در یک رژیم غذایی متعادل قرار گیرند، برخی از میان وعده ها آنقدر که به نظر می رسد سالم نیستند. چه کالری…
با بررسی آمارها متوجه میشویم که امروزه مصرف میان وعده در سطح کشور افزایش چشمگیری داشته است. به گونهای که بالغ بر ۹۰ درصد افراد میان وعده…
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخابهای غذایی سالم و مناسب آموزش دهید.
کارشناس سلامت خانواده مرکز بهداشت ملایر گفت: از آنجاییکه بسیاری از بیماریها در سنین بزرگسالی، ریشه در تغذیه افراد در سنین مدرسه و کودکی…
یکی از مهمترین کارهایی که خیلی از افراد برای کاهش وزن و لاغری انجام می دهند، رژیم است. رژیم غذایی به شما کمک می کند که علاوه بر کاهش وزن،…
در زمانی که تنقلات بخشی از روال روزانه ما شدند، همچنان سوالی بحثهای داغی را در میان متخصصان بهداشت و عموم ایجاد کرده است که آیا میان…
یک مطالعه جدید به نوجوانان نسبت به خوردن تنقلات و فست فود در نیمه شب هشدار داده است.