آنتیاکسیدانها و کاروتنوئیدهای موجود در هویج ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها، از جمله سرطان ریه، روده بزرگ و پروستات، کمک…
مصرف لبنیات سالهاست در مرکز بحثهای تغذیهای قرار دارد. برخی آن را منبعی ضروری برای سلامت استخوان و قلب میدانند و برخی دیگر نگران…
یکی از مهمترین مواد غذایی برای سلامتی بوده و سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامینها و … است که آن را به منبع غنی از مواد مغذی تبدیل کرده است.
رژیم غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، ماهی امگا-۳، روغنهای سالم، آجیل و ادویههای طبیعی میتواند به پیشگیری و بهبود…
پیاز پرورده نوعی مزه و چاشنی کنار غذا است که از ترکیب پیاز با رب انار، گردو، سبزیجات و... تهیه میشود.
برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز میرسد.
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیهای بدن را…
آیا میدانستید زیبایی و سلامت موهای شما از آشپزخانه شروع میشود؟ بله، درست شنیدید! «راز سلامتی مو در بشقاب غذای شما» پنهان است. با تغذیه…
پژوهشی تازه نشان میدهد که خوردن صبحانه در ساعات دیرتر میتواند با افزایش مشکلات سلامت و خطر مرگ زودرس در میانسالی و سالمندی مرتبط باشد.
تغذیه در فصل تابستان باید با هدف تأمین آب، الکترولیتها و انرژی مورد نیاز بدن تنظیم شود. انتخاب هوشمندانه خوراکیها و نوشیدنیها نهتنها…