آخرین فعالیتهایی که هر فرد قبل از خوابیدن انجام میدهد تاثیر به سزایی در سطح انرژی و شادابی وی در روز بعد خواهد داشت در این جا به ۹ فعالیتی که افراد موفق قبل از خواب انجام میدهند میپردازیم.