چربی بدن
-
۱۳ ویتامینی که برای بدن ضروریاند
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت میکنید؟ این ویتامینها را در این مطلب به…
-
محاسبهی درصد چربی بدن با چه روشهایی انجام میشود؟
رای آزمایش درصد چربی بدن راههای زیادی وجود دارد. برخی از این روشها ارزان و ساده و برخی دیگر گرانتر و پیچیدهتر…
-
روش های محاسبه چربی بدن
درصد چربی ایده آل برای مردان و زنان چقدر است؟
درصد چربی بدن ایده آل می تواند به سن، جنسیت، و سطح فعالیت شما بستگی داشته باشد.
-
علائم کمبود چربی در بدن
برای افزایش چربی بدن چه بخوریم؟
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دستهای از افراد توصیه میشود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما…
-
چربی کدام قسمت های بدن با سرعت بیشتری آب میشود؟
هدف عمده افرادی که اقدام به رژیم گرفتن میکنند در واقع کاهش چربی موضعی است، اما کمتر کسی در این کار موفق میشود.
-
نوع چربی بدن تان درباره سلامت تان چه می گوید؟
گرچه ما اغلب به چربی به چشم چیزی ناخوشایند نگاه می کنیم، اما نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد.
-
سوزاندن چربی های شکم و پهلو ، پشت میز کار
یکی از معضلاتی که امروز در دنیا مردم با آن دستبهگریبانند بیتحرکی و پشت میز نشینیست چیزی که بر روی تندرستی و اضافه…
-
راه هایی برای بهبود چربی سالم بدن، بدون کاهش وزن
آنچه اساسا چربی سالم را از چربی ناکارآمد متمایز میکند اندازه سلولهای چربی است. هرچه سلولهای چربی کوچکتر باشند بهتر…
-
کشف ارتباط شگفت انگیز بین چاقی و مغز
تا پیش از این دانشمندان فکر میکردند که دریافتهاند که مغز ما چگونه با نظارت بر هورمونهای مرتبط با چربی در جریان خون،…
-
۵ تغییر ساده در سبک زندگی برای خلاصی از چربی شکم
نوشیدن آب بهترین راه برای کاهش وزن و حفظ سلامتی است، اما نوشیدن مایعات بیشتر مانند چای سبز، چای سیاه، قهوه سیاه، آب…