ورزش مناسب
-
مناسب ترین ورزش ها برای افراد مسن کدام هستند؟
پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانوادهها را تحت تاثیر قرار میدهد. اما میتوان از سرعت پیری…
-
ورزش های مناسب برای زنان بالای ۵۰ سال/ ویدئو
مجموعه حرکات ورزشی مناسب برای حفظ سلامت و تقویت عضلات زنان بالای ۵۰ سال را در ویدئو زیر ببینید.
-
چگونه کمتر غذا بخوریم؟
یکی از ورزشهای مناسب برای کاهش وزن، ورزش هوازی (ایروبیک) است، ورزشی که بتواند سرعت ضربان قلب و تنفس را افزایش دهد تا…
-
ورزش مضر برای قلب چیست؟
اغلب از این موضوع مطلع هستیم که ورزش فواید بسیاری به همراه دارد اما ورزش هایی هستند که انجام آن ها خطر حمله قلبی را…
-
6 تمرین ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون
اگر پرفشاری خون در شما تشخیص داده شده است، می توانید اقداماتی را در راستای مدیریت آن و کاهش خطر عوارض ناشی از این…
-
ورزش های مناسب زنان باردار در دوران کرونا
یک پزشک متخصص آسیب های ورزشی و دردهای عضلانی در مورد ورزش های مناسب در دوران بارداری و در برهه زمانی شیوع ویروس کرونا،…
-
شنا ورزش مناسب برای کاهش وزن
افرادی که قصد دارند با ورزش در رژیم غذایی سالم کاهش وزن داشته باشند، میتوانند ورزش شنا را انتخاب کنند.