نقویت حافظه

  • ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول های عصبی محافظت می کند.برخی مواد مغذی می توانند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. کمبود ویتامین های B می تواند به افت حافظه و اختلال در عملکرد شناختی منجر شود.

  • بر اساس آخرین یافته های محققان رژیم مدیترانه تاثیر بسزایی در افزایش حافظه و بهبود عملکرد مغز دارد.