سحرخیز بودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کارهای روزانه نیست، بلکه تأثیر همه جانبهای بر سلامت بدن انسان دار…
تصور کنید که صبح زود از خواب بیدار شدهاید و به همراه دوستانتان در خیابان قدم میزنید و در حین نرمش کردن دربارهی هر…