رژیم فستینگ
-
فستینگ خوب است یا بد؟
فستینگ برای بزرگسالان سالم میتواند روشی ایمن برای ارتقای سلامت عمومی باشد، هرچند برای کودکان و نوجوانان توصیه نمیشود.
-
آیا با رژیم فستینگ چقدر لاغر میشویم؟ + جدول کاهش وزن
با رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب چقدر لاغر می شویم و وزن کم میکنیم؟ پاسخ میزان کاهش وزن وابسته به ویژگیهای فردی،…
-
حذف نان و برنج باعث لاغری پایدار نمی شود
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک با اشاره به رایجترین اشتباه مردم در گرفتن رژیمهای…
-
کاهش چربی در چهار هفته با رژیم Switch On
این رژیم در اصل ترکیبی از اصول روزهداری متناوب و بهینهسازی سلامت روده است. این برنامه بر استمرار، خوردن آگاهانه و…
-
این رژیم غذایی ۳ روزه، کاهش وزن را آسان میکند
رژیم غذایی «سه روز در هفته» یا همان روش ۴:۳ روزهداری متناوب، کاهش وزن بیشتری نسبت به محدودیت کالری روزانه به همراه…
-
آیا رژیم فستینگ برای همه مناسب است؟
یافتههای پژوهشی که بهتازگی انجام شده است اهمیت چشمگیر سن را بر نحوه تأثیرگذاری رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) نشان…
-
این رژیم غذایی لاغری ممکن است شما را چاق کند
در این گفتگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
-
رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟/ اینفوگرافیک
روزهداری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیهای است که در آن فرد دورههای متناوبی از خوردن و روزهداری را در پیش میگیرد.
-
چگونه به رژیم فستینگ پایبند باشیم؟
پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ میتواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد.
-
«رژیم فستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی، بگیرید تا سرطان نگیرید!
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا…