ورزش کردن قطعا باعث سلامتی میشود و در این موضوع شکی نیست. حتی کسی تردید ندارد که ورزش و دویدن باعث لذت و شادی میشود. اما چرا دویدن تا این حد مفرح است؟ چرا میگویند دویدن دنیا را به جای شادتری برای زندگی تبدیل میکند؟
گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک دوره ۱۶ هفتهای بررسی کردهاند.
دویدن با پیادهروی فرق میکند، زیرا وقتی راه میروید یکی از پاهایتان همیشه روی زمین است؛ اما در دویدن، لحظهای وجود دارد که هر دوپای شما از زمین بلند میشود و این دقیقاً همین چیزی است که دویدن را فعالیتی پُرشدت میکند.
مطالعه جدید نشان میدهد دویدن تأثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش میدهد.