خواب کوتاه روزانه
-
آیا باید در محل کار چرت زد؟
چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا میتواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در…
-
فواید چرت زدن در طول روز
با توجه به ساعات طولانی و حجم کار روزانه، اعم از اجباری یا اختیاری بودن آن، حفظ میزان انرژی در تمام روز، کار آسانی…
-
خواب کوتاه روزانه و ۷ اتفاقی که به دنبال آن در بدن میافتد
نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ میدهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای…