خروپف
-
خروپف می‌تواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد؟
سندرم آپنه خواب بیماری است که باعث توقف تنفس در هنگام خواب می شود و اغلب با خروپف همراه است.
-
خروپف، زنگ خطری برای فشار خون بالا
تحقیقات محققان استرالیایی ارتباط بین خروپف و افزایش فشار خون را نشان می دهد.
-
باورهای درست و غلط در مورد خروپف؛ اختلالی که امروزه زن و مرد نمی‌شناسد
در مورد علل و پیامدهای خروپف، باورهای اشتباه زیادی وجود دارد. یکی از آن‌ها باور به این است که مردان بیشتر از زنان خروپف می‌کنند. هر کسی هم روش خاص خود را برای مقابله با این مشکل دارد، یکی از بالش‌های ارگونومیک استفاده می‌کند و دیگری با سقلمه‌زدن به فرد خروپف‌کننده او را از خواب بیدار می‌کند.
-
۷ راهکار ساده برای خلاص شدن از خروپف
به طور کلی، به اندازه کافی بخوابید، به پهلو بخوابید، قبل از خواب از الکل اجتناب کنید و اگر مجرای بینی مسدود شده است، دوش آب گرم بگیرید. این اقدامات ساده می تواند تفاوت بزرگی در کاهش خروپف ایجاد کند.
-
حدودا 40 درصد جمعیت ایران دچار خروپف هستند/خروپف می تواند به بیماری قطع تنفسی منجر شود
خروپف صدای غالبا بلندی است که در هنگام خواب ایجاد می شود. در این بحث با دو نوع خروپف ساده و خروپف ناشی از بیماری وقفه تنفس مواجه هستیم. گفته می شود تا 40 درصد جمعیت ایران دچار این عارضه هستند.
-
چه ارتباطی بین خروپف و فشارخون بالا وجود دارد
محققان به ارتباط بین خروپف و افزایش فشار خون پی برده اند.
-
چه ارتباطی بین خروپف و فشارخون بالا وجود دارد؟
افرادی که به طور منظم در شب خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
-
آیا خروپف همیشه نشانه بیماری قلبی است؟
به گفته متخصصان قلب، این مشکل رایج خواب می‌تواند علامت هشداردهنده از بیماری قلبی باشد.
-
خوابیدن روی شکم چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟
خوابیدن روی شکم به‌خودی خود «بد» نیست، اما ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد.
-
چگونه می‌توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟
در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید.