تاثیر ورزش در سلامتی

  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: درجا زدن، پله رفتن و زانوبلند بدون پرش از جمله ورزش‌های هوازی هستند که می‌توان در منزل…

  • بر اساس تازه‌ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می‌تواند کمردرد مزمن را تا 16 درصد کاهش دهد.