باید و نباید های تغذیه ای

  • بسیاری از افراد علائم ناراحت‌ کننده‌ ای را در روزهای عادت ماهیانه زنانه خود تجربه می‌کنند. بعضی غذاها می‌توانند این علائم را کاهش دهند، در حالی‌که بعضی دیگر علائم را تشدید می‌کنند. این مطلب را تا پایان مطالعه کنید.

  • برای غذا خوردن باید اشتهای واقعی ایجاد شود، در این بین برخی نشانه ها مانند احساس سبکی سر دل، تحریک حواس پنجگانه، بهتر احساس کردن بوی غذا‌ها و ترشح بزاق دهان از علائم اشتهای واقعی است .