اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی

وکیوم شکم حرکتی ورزشی است که در هنگام اجرای آن باید بعضی از عضلات داخلی شکم را منقبض کرد.

اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی
در انجام حرکت وکیوم شکمی نیز ماهیچه عرضی شکم (Transverse abdominal muscle) یعنی داخلی ترین ماهیچه از ماهیچه‌های دیواره بیرونی شکم منقبض خواهد شد.
 

اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی (عکس)

منبع: عصر ایران
شبکه‌های اجتماعی
دیدگاهتان را بنویسید

نظرات شما - 2
  • ناشناس
    1

    دیروزیه مستند ازشائولین دیدم زیرش طرف کامنت زده بود اونا اخوند دارن ماهم اخوندداریم بدن سیکس پک مشتی رودوتا انگشت بیست تاشنا رفت وازپله های معبد جهشی رفت بالا حال کردم هیکل میزون

  • ناشناس
    0

    بالاخره معلوم شد کی بروس علی را کشته ؟

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    اخبار سایر رسانه ها