بسیاری از افراد ابن تصور را دارند که روزه گرفتن سبب ایجاد زخم معده میشود. اما متخصصان گوارش این موضوع را تکذیب کردهاند.
اگر نومادر هستید و به نوزادتان شیر میدهید برای روزه گرفتن در ماه رمضان باید موارد زیر را رعایت کنید تا دچار احساس ضعف و خستگی و نیز اختلال در رشد فرزندتان نشوید.
با توجه به طولانی بودن مدتزمان روزه داری، استفاده از نوشیدنی هایی طبیعی برای رفع عطش توصیه میشود.
با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزهداری، طب سنتی توصیههایی درباره تغذیه در این ماه دارد که در این مطب به آن میپردازیم.
ماه رمضان، ماه میهمانی خداست. به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان میشود. در این ایام مسلمانان ایرانی حدود ۱۷ ساعت روزه میگیرند، پس برای اینکه به مشکلات گوارشی و اختلالات دیگر ناشی از تغذیهی ناسالم دچار نشوید باید با تغذیهی سالم، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین کنید.
ماه رمضان و روزهداری برای مسلمانان آدابی دارد که این ماه را از دیگر ماهها متفاوت میسازد. همچنین در این ماه رعایت بایدها و نبایدهای تغذیهای در افطار و سحر لازم است، اما یکی از مواردی که روزهداران با آن مواجه میشوند، بوی ناخوشایند دهان هنگام روزه است.
مناسبترین مواد غذایی که میتوان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است.
در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی بشدت زیاد میشود که زولبیا و بامیه یکی از مهمترین آنهاست.