حذف چربی‌های شکمی به روش طبیعی

به گزارش خبر فوری و به نقل از خبرآنلاین، چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی است.

به گزارش مدیکال نیوز تودی؛ این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی‌ها را از بین برد.

مصرف میزان کالری کمتر می‌تواند به سوختن چربی احشایی و چربی مازاد زیر پوستی کمک کند.

از دیگر نکات تغذیه‌ای که می‌توان با کمک آن‌ها چربی احشایی را کاهش داد شامل موارد زیر می‌شود:
- خودداری از مصرف نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی
- کاهش مصرف کربوهیدرات‌های ساده
- افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات
- مصرف پروتئین‌های بدون چربی
- کنترل چربی مصرفی
- کاهش مصرف چربی‌های ناسالم

33