خوابیدن منظم به محض دراز کشیدن و یا حتی در حالت نشسته میتواند نشانهای از یک اختلال خواب تشخیص داده نشده باشد.
درصد چربی بدن ایده آل می تواند به سن، جنسیت، و سطح فعالیت شما بستگی داشته باشد.
والدین از دنیا میروند و ازدواجها به پایان میرسند، اما خواهر و برادرها همۀ عمر با ما هستند.
«متابولیسم» فرآیندی است که در آن غذا نخست به انرژی تبدیل و سپس کالری سوزانده میشود.
توجه به تاریخ انقضای مواد خوراکی و دور نگهداشتن گوشت خام از سایر غذاها از قوانین طلایی پختوپز ایمن است.
بیشتر ما تقریبا یک سوم از روز را در محل کارمان سپری میکنیم، بنابراین کاری و شغلی که داریم تاثیر مستقیمی بر اعصاب و روحیات ما دارد.
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که سلامت بدن را حفظ کند و شامل همه گروههای غذایی باشد.
تقویت ریهها خصوصاً با بالارفتن سن اهمیت زیادی دارد، زیرا ظرفیت ریهها بهتدریج کم میشود. تنفس سطحی به ریهها اجازه نمیدهد با تمام ظرفیت…
دندان درد را میتوان به روشهای طبیعیتر و با استفاده از مواد خاص موجود در آشپزخانه درمان کرد.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که دورههای کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابلتوجهی برای حافظه است.