با ویتامین ها چهره خود را زیباتر کنید


27 دی 1397 - 10:27
5c40273d9da89_2019-01-17_10-27
شاید برایتان جالب باشد بدانید کمبود برخی از گروههای ویتامین می تواند چهره شما را نازیباتر از آن چه که هست نشان دهد. این مشکل را می توان با تغذیه بهتر جبران کرد.

شاید برایتان جالب باشد بدانید کمبود برخی از گروههای ویتامین می تواند چهره شما را نازیباتر از آن چه که هست نشان دهد. این مشکل را می توان با تغذیه بهتر جبران کرد. مصرف برخی از خوراکی ها کمک می کند شما جوان تر به نظر برسید. گاهی کمبود مصرف ید و مواد معدنی منجر به پف کردن چشم ها می شود. بنابراین سعی کنید از مواد معدنی و نمک یددار استفاده کنید و در غذاهای خود از سبزیجات و حبوبات بیشتری استفاده کنید.

خشکی پوست چهره و عدم لطافت آن نیز اغلب با عدم مصرف مواد روغنی سالم مثل روغن زیتون ارتباطی معنادار دارد. بنابراین سعی کنید در سالاد و غذاهای خود از روغن زیتون استفاده کنید. چشم ها و صورت خسته می تواند با کمبود آهن بدن نیز مرتبط باشد، بنابراین سعی کنید در مواد غذایی مصرفی خود از خوراکی هایی که آهن بیشتری دارند استفاده کنید. مصرف اسفناج تازه یک روش عالی برای درمان مشکلات فقر آهن است.

 

 

 

اگر لثه هایتان ضعیف شده و با گاز زدن ساده ترین خوراکی ها خونریزی می کند بهتر است مصرفویتامین D بدن خود را بهبود ببخشید. ویتامین D می تواند بدن انسان را تقویت کرده و مانع از خونریزی های بی مورد لثه ها شود.

اگر صورتتان شادابی خود را از دست داده بیشتر ویتامین C  بخورید تا ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن خود پوستی شاداب تر هم داشته باشید .

شاید برایتان جالب باشد بدانید کمبود برخی از گروههای ویتامین می تواند چهره شما را نازیباتر از آن چه که هست نشان دهد. این مشکل را می توان با تغذیه بهتر جبران کرد.

پایگاه خبری خبر فوری (khabarfoori.com)

5c40273d9da89_2019-01-17_10-27

شاید برایتان جالب باشد بدانید کمبود برخی از گروههای ویتامین می تواند چهره شما را نازیباتر از آن چه که هست نشان دهد. این مشکل را می توان با تغذیه بهتر جبران کرد. مصرف برخی از خوراکی ها کمک می کند شما جوان تر به نظر برسید. گاهی کمبود مصرف ید و مواد معدنی منجر به پف کردن چشم ها می شود. بنابراین سعی کنید از مواد معدنی و نمک یددار استفاده کنید و در غذاهای خود از سبزیجات و حبوبات بیشتری استفاده کنید.

خشکی پوست چهره و عدم لطافت آن نیز اغلب با عدم مصرف مواد روغنی سالم مثل روغن زیتون ارتباطی معنادار دارد. بنابراین سعی کنید در سالاد و غذاهای خود از روغن زیتون استفاده کنید. چشم ها و صورت خسته می تواند با کمبود آهن بدن نیز مرتبط باشد، بنابراین سعی کنید در مواد غذایی مصرفی خود از خوراکی هایی که آهن بیشتری دارند استفاده کنید. مصرف اسفناج تازه یک روش عالی برای درمان مشکلات فقر آهن است.

 

 

 

اگر لثه هایتان ضعیف شده و با گاز زدن ساده ترین خوراکی ها خونریزی می کند بهتر است مصرفویتامین D بدن خود را بهبود ببخشید. ویتامین D می تواند بدن انسان را تقویت کرده و مانع از خونریزی های بی مورد لثه ها شود.

اگر صورتتان شادابی خود را از دست داده بیشتر ویتامین C  بخورید تا ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن خود پوستی شاداب تر هم داشته باشید .

منبع: انتخاب

آدرس خبرفوری در پیام‌رسان گپgap.im/akhbarefori


1980

نظرات
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
  • پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.
خبر فوری در شبکه های اجتماعی
khabarfoori in social networks
;
پیشنهاد ما
پرفسور کردوانی: سیل از مدیریت سد می‌آید نه از خود سد/ تصور نکنیم که این بارندگی‌ها، تابستان بدون خشکسالی در پی دارد
باید از مردم عذرخواهی کنیم / از روزی که دنبال ژن برتر رفتیم، اصلاح‌طلبی هویت خود را از دست داد/  در خبرگان به کسانی رای دادم که دیناری قبولشان نداشتم/ شما که می‌گویید "رضاشاه روحت شاد"، از او چه سراغ دارید؟ چهار تا سد؟
احتمال کودتای آمریکا دانشجویان را به تسخیر سفارت وادار کرد/ دانشجویان براساس درک واقعیت‌ها اقدام کردند/ سازمان‌های بین المللی اذعان دارند که ایران به مذاکره پایبند بوده است
تمام حواشی تماس‌های تلفنی ترامپ؛ از قطع کردن بدون خداحافظی تا شایعه شنود روسها / روش ترامپ در گفتگوی تلفنی چیست و چرا اصرار دارد ایرانی‌ها با او تماس بگیرند؟
رفع حصر شروع شده اما تدریجی است/ تُن صدای رئیس‌جمهور و بردارش شباهتی ندارد/ رئیسی با روحانی، مثل ناطق با خاتمی رفتار کند
آماده ام با ترامپ در مقابل دوربین های تلویزیونی مذاکره کنم
تمام هم و غم آمریکا این است که با ایران به یک تفاهم یا توافقی برسد/عربستان در زمان اوباما هم خواهان جنگ با ایران بود/ امکان بستن تنگه هرمز در شرایط صلح وجود ندارد