پنج راه ساده برای خواب راحت/ اینفوگرافیک

یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند.

پنج راه ساده برای خواب راحت/ اینفوگرافیک

بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.

گرافیک: پدرام آقایی

منبع داده‌ها: ایندیپندنت

منبع: ایسنا

70

شبکه‌های اجتماعی
دیدگاهتان را بنویسید

نظرات شما - 1
  • جنوبی
    0

    این تورم و گرانی ،مشکلات یطرف ویروس های مختلف که هر روز رونمایی میشن از طرفی دیگر مگه واسه کسی آرامش میذاره که کسی راحت بخوابه، دلت خوشه.

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    اخبار سایر رسانه ها