در گفتگو با خبر فوری مطرح شد

پایان تعطیلات نوروزی و آغاز استرس‌های روزمره / چند راهکار برای مقابله با نگرانی و اضطراب


14 فروردین 1400 - 06:06
605757b0f10c1_2021-03-21_17-56
دکترای روانشناسی راهکارهایی را برای کنترل نگرانی و کاهش اضطراب مطرح کرد.

هرساله با پایان تعطیلات نوروزی، استرس‌های روزمره به زندگی بسیاری از ما بازمی‌گردد. برای کاهش این اضطراب‌ها چه باید کرد؟

محسن منصوبی‌فر در گفتگو با خبر فوری درباره کنترل نگرانی اظهار کرد: نگرانی زمانی رخ می‌دهد که ما اطلاعات کافی راجع به اتفاقاتی که قرار است برایمان بیفتد نداشته باشیم. هرچقدر مسیر شفاف‌تری برای آینده در نظر بگیریم نگرانی کمتر خواهد شد.

این روانشناس افزود: برنامه ریزی‌های واقع بینانه‌ای که اهداف واضح و شفاف ما را پوشش می‌دهند منجر به کاهش نگرانی و اضطراب می‌شود.

صحبت‌های کامل این روانشناس را در این ویدئوی کوتاه ببینید:

دکترای روانشناسی راهکارهایی را برای کنترل نگرانی و کاهش اضطراب مطرح کرد.

پایگاه خبری خبر فوری (khabarfoori.com)

14 فروردین 1400 - 06:06

هرساله با پایان تعطیلات نوروزی، استرس‌های روزمره به زندگی بسیاری از ما بازمی‌گردد. برای کاهش این اضطراب‌ها چه باید کرد؟

محسن منصوبی‌فر در گفتگو با خبر فوری درباره کنترل نگرانی اظهار کرد: نگرانی زمانی رخ می‌دهد که ما اطلاعات کافی راجع به اتفاقاتی که قرار است برایمان بیفتد نداشته باشیم. هرچقدر مسیر شفاف‌تری برای آینده در نظر بگیریم نگرانی کمتر خواهد شد.

این روانشناس افزود: برنامه ریزی‌های واقع بینانه‌ای که اهداف واضح و شفاف ما را پوشش می‌دهند منجر به کاهش نگرانی و اضطراب می‌شود.

صحبت‌های کامل این روانشناس را در این ویدئوی کوتاه ببینید:

منبع: خبر فوری

24

نظرات 2
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
  • پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.
ناشناس 1 0 پاسخ 1400/1/14 -12:41

90درصد مردم جوان و مسن استرس دارند بخاطر بی خردی مسئولان و اینده تاریک وفقط 10 درصد در خوشی و رفاه زندگی میکنند انهم همگی خودیهای نظام هستند . جوانان به دلیل بیکاری و سپری شدن عمر باارزش و مسن ها نگران اینده تاریک فرزندان

نصرت 1 0 پاسخ 1400/1/14 -10:42

چه استرسی من استرس نان و بیکار شدن دارم همین

خبر فوری در شبکه های اجتماعی
khabarfoori in social networks