در گفتگو با خبر فوری مطرح شد

پایان تعطیلات نوروزی و آغاز استرس‌های روزمره / چند راهکار برای مقابله با نگرانی و اضطراب

دکترای روانشناسی راهکارهایی را برای کنترل نگرانی و کاهش اضطراب مطرح کرد.

پایان تعطیلات نوروزی و آغاز استرس‌های روزمره / چند راهکار برای مقابله با نگرانی و اضطراب

هرساله با پایان تعطیلات نوروزی، استرس‌های روزمره به زندگی بسیاری از ما بازمی‌گردد. برای کاهش این اضطراب‌ها چه باید کرد؟

محسن منصوبی‌فر در گفتگو با خبر فوری درباره کنترل نگرانی اظهار کرد: نگرانی زمانی رخ می‌دهد که ما اطلاعات کافی راجع به اتفاقاتی که قرار است برایمان بیفتد نداشته باشیم. هرچقدر مسیر شفاف‌تری برای آینده در نظر بگیریم نگرانی کمتر خواهد شد.

این روانشناس افزود: برنامه ریزی‌های واقع بینانه‌ای که اهداف واضح و شفاف ما را پوشش می‌دهند منجر به کاهش نگرانی و اضطراب می‌شود.

صحبت‌های کامل این روانشناس را در این ویدئوی کوتاه ببینید:

منبع: خبر فوری

24

حجم ویدیو: 5.11M | مدت زمان ویدیو: 00:03:57 | دانلود ویدیو
شبکه‌های اجتماعی
دیدگاهتان را بنویسید

نظرات شما - 2
  • نصرت
    0

    چه استرسی من استرس نان و بیکار شدن دارم همین

  • ناشناس
    0

    90درصد مردم جوان و مسن استرس دارند بخاطر بی خردی مسئولان و اینده تاریک وفقط 10 درصد در خوشی و رفاه زندگی میکنند انهم همگی خودیهای نظام هستند . جوانان به دلیل بیکاری و سپری شدن عمر باارزش و مسن ها نگران اینده تاریک فرزندان

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    اخبار سایر رسانه ها