مدیرکل اسبق دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرفوری تشریح کرد:
یک تمرین ساده برای اینکه بفهمیم ریه‌های سالمی داریم
مدیرکل اسبق دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: بیماران ما به این دلیل که از ظرفیت ریه‌هایشان استفاده نمی‌کنند، فوت می‌شوند.
ربابه شیخ الاسلام در گفتگو با خبر فوری درباره سلامت ریه ها پیشنهاد یک تمرین ساده را داد و گفت: تمرینات یوگا برای ریه‌ها مفید است، یکی از تمرین‌ها به این صورت است که فرد نفس عمیقی بکشد و آرام از بین دندان‌هایشان نفس را بیرون بدهند اگر عمل باز دم ۴۰ثانیه یا۵۰ثانیه به طول انجامید به این معناست که ریه‌های سالمی دارند اما اگر ۱۵ ثانیه شد این نگران کننده است.
وی ادامه داد: اگر در حالت سجود باشیم و دم و باز دم عمیق انجام بدهیم می‌توانیم تمرین استفاده مفید از ریه‌ها را انجام دهیم.
این گفتگو را بشنوید:
منبع: خبرفوری
76
من۱۰ثانیم نمیشه