رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید / از کبد چرب تا فشار خون در کمین بچه ها

بسیاری از والدین متوجه نیستند که کودکان نیز در معرض اضافه وزن و مشکلات سلامتی هستند و بی توجه به این موضوع به فرزندان خود غذاهای چرب و ناسالم می دهند.

توجه به رژِم غذایی پر از فیبر و سالم از سنین کودکی حائز اهمیت است. این روزها والدین پرشماری به فرزندان خود غذاهای چرب و فست فودی و البته بسیار پر کالری می دهند و در نتیجه فرزندانشان را در معرض ابتلا به بیماری های مختلف از جمله فشار خون قرار دارند.

یکی از توصیه‌های مهم به والدین امروزی که اغلب متخصصان نیز به آن اشاره می کنند این است که که برای کودکا خود رژیم های پر از سبزیجات در نظر گرفته و نرخ خوراکی های آماده و کارخانه ای را کاهش دهند. درواقع توصیه می شود والدین به جای کیک و خوراکی های آماده بین خوراکی های مدرسه کودکان میوه یا خوراکی های خانگی بگذارند.

کودکان مبتلا به کبد چرب اغلب علائم بی حالی، اضافه وزن، جوش های چرکی در بدن و در علائم حاد زردی را از خود نشان می دهند. انجام ورزشهای مختلف در کنار رژیم غذایی کمک می کند کودکان کمتر با علائم خطرناک کبد چرب مواجه شوند.

منبع: انتخاب

24