تست روانشناسی منفی‌بافی؛ آیا شما زندگی را به کام خود تلخ می‌کنید؟


20 تیر 1398 - 08:30
filemanager/7/eghtesadi/692984_628
تست روانشناسی زیر نشان می‌دهد که آیا شما شخصیتی منفی‌باف و بدبین هستید یا خیر.

سوالات زیر را پاسخ دهید. اگر پاسخ شما مثبت است 5 امتیاز به خود بدهید. در انتها، امتیازهای به دست آمده را با هم جمع بزنید و تفسیر آن را در زیر مشاهده بفرمائید.

( نکته: در این تست پاسخ مثبت به هر سوال ۵ امتیاز دارد).

۱) همیشه بدون تعمق کافی چیزهایی می گویم که بعدا باعث کدورت و سوء تفاهم بین من و دیگران می شوند.
۲)همیشه با نگرانی به آینده نگاه می کنم و انتظار پیشامدهای ناجوری را دارم.
۳) اکثرا در گذشته زندگی می کنم. خاطرات و اتفاقات گذشته را در ذهنم مرور می کنم و وقتی حالم را با گذشته مقایسه می کنم به گذشته ام حسرت می خورم.
۴) همواره کارهای امروز را به فردا موکول می کنم.
۵) اگر کسی به من اهانتی بکند دیگر تمام روزم خراب می شود.
۶) اگر با کسی برخورد کنم که خلق عصبی و تندی دارد بشدت تحت تاثیر وی قرار می گیرم.
۷) وقتی درست به زندگیم نگاه می کنم می بینم که همیشه تمایل داشته ام که از کاه کوه بسازم.
۸) وقتی با کسی روبرو می شوم که در نگاه اول به دلم نمی چسبد می دانم که هرگز نمی توانم با وی رابطه ای داشته باشم.
۹) برای اینکه جلوی ناراحتی های بعدی را بگیرم تنها همه کار را انجام می دهم و از کسی کمکی نمی خواهم.
۱۰) همیشه در درونم پراز فشار است و برای خودم ساعات آرامش فراهم نمی کنم.
۱۱) اگر در کاری آنطوری که آنرا در دهنم تصور کرده ام موفق نشوم بشدت خودم را به محاکمه می کشم.
۱۲) اصلا حساب و کتاب پولم را ندارم. و یا: آنقدر حساب و کتاب می کنم تا هیچ پول بیخودی خرج نکنم که اینکار زیاد وقتم را می گیرد و برایم مشکل بوجود آورده است.
۱۳) وقتی می بینم کسی به کاری که من انجام می دهم توجه لازم را نمی کند خلقم از دست وی تنگ می شود.
۱۴)وقتی کسی از من انتقاد می کند و یا به جانم نق می زند با خودم فکر می کنم که وی به من علاقه ندارد.
۱۵) اگر کاری را که می خواهم از پیش نرود دنیا پیش رویم تیره و تار می شود.
۱۶) همیشه آدمها را مقصر می دانم مگر اینکه خلاف آن ثابت شود.
۱۷) وقتی در کاری موفقیتی بدست می آورم، موفقیتم آنچنان که باید و شاید بنظرم نمی آید.
۱۸) فکر می کنم نباید به آدمهای دیگر اعتماد کرد چرا که همه بد مرا می خواهند.
۱۹) هیچ وقت احتیاج به کمک دیگران نداشته ام و ندارم.
۲۰) کاری را که هر روز انجام می دهم دوست ندارم و اصلا بیهوده دارم زندگیم را خراب می کنم.

● پاسخ :
▪ کمتر از ۴۰ = به این معنا است که زیادتر از حد قابل قبول زندگی را به کام خود تلخ نمی کنید.
▪ بین ۴۰ الی ۵۰ = لازم است تا حدی در رفتار خودتان تجدید نظر کنید.
▪ بالاتر از۵۰ = باید واقعا به فکر باشید و برای تغییر این افکار کاری بکنید.

● تفسیر:
● به عباراتی که به آنها پاسخ مثبت داده اید با دقت نگاه کنید و در مورد هر کدام از خود بپرسید:
▪ «چطور است که من این فکر را دارم؟» و سپس برای تغییر آن برنامه ریزی کنید.
این افکار نشانگاه بیماری نیستند ولی فشارهایی هستند که شرایط مناسبی را برای شکل گرفتن اختلالات مختلف فراهم می آورند..

تست روانشناسی زیر نشان می‌دهد که آیا شما شخصیتی منفی‌باف و بدبین هستید یا خیر.

پایگاه خبری خبر فوری (khabarfoori.com)

filemanager/7/eghtesadi/692984_628
20 تیر 1398 - 08:30

سوالات زیر را پاسخ دهید. اگر پاسخ شما مثبت است 5 امتیاز به خود بدهید. در انتها، امتیازهای به دست آمده را با هم جمع بزنید و تفسیر آن را در زیر مشاهده بفرمائید.

( نکته: در این تست پاسخ مثبت به هر سوال ۵ امتیاز دارد).

۱) همیشه بدون تعمق کافی چیزهایی می گویم که بعدا باعث کدورت و سوء تفاهم بین من و دیگران می شوند.
۲)همیشه با نگرانی به آینده نگاه می کنم و انتظار پیشامدهای ناجوری را دارم.
۳) اکثرا در گذشته زندگی می کنم. خاطرات و اتفاقات گذشته را در ذهنم مرور می کنم و وقتی حالم را با گذشته مقایسه می کنم به گذشته ام حسرت می خورم.
۴) همواره کارهای امروز را به فردا موکول می کنم.
۵) اگر کسی به من اهانتی بکند دیگر تمام روزم خراب می شود.
۶) اگر با کسی برخورد کنم که خلق عصبی و تندی دارد بشدت تحت تاثیر وی قرار می گیرم.
۷) وقتی درست به زندگیم نگاه می کنم می بینم که همیشه تمایل داشته ام که از کاه کوه بسازم.
۸) وقتی با کسی روبرو می شوم که در نگاه اول به دلم نمی چسبد می دانم که هرگز نمی توانم با وی رابطه ای داشته باشم.
۹) برای اینکه جلوی ناراحتی های بعدی را بگیرم تنها همه کار را انجام می دهم و از کسی کمکی نمی خواهم.
۱۰) همیشه در درونم پراز فشار است و برای خودم ساعات آرامش فراهم نمی کنم.
۱۱) اگر در کاری آنطوری که آنرا در دهنم تصور کرده ام موفق نشوم بشدت خودم را به محاکمه می کشم.
۱۲) اصلا حساب و کتاب پولم را ندارم. و یا: آنقدر حساب و کتاب می کنم تا هیچ پول بیخودی خرج نکنم که اینکار زیاد وقتم را می گیرد و برایم مشکل بوجود آورده است.
۱۳) وقتی می بینم کسی به کاری که من انجام می دهم توجه لازم را نمی کند خلقم از دست وی تنگ می شود.
۱۴)وقتی کسی از من انتقاد می کند و یا به جانم نق می زند با خودم فکر می کنم که وی به من علاقه ندارد.
۱۵) اگر کاری را که می خواهم از پیش نرود دنیا پیش رویم تیره و تار می شود.
۱۶) همیشه آدمها را مقصر می دانم مگر اینکه خلاف آن ثابت شود.
۱۷) وقتی در کاری موفقیتی بدست می آورم، موفقیتم آنچنان که باید و شاید بنظرم نمی آید.
۱۸) فکر می کنم نباید به آدمهای دیگر اعتماد کرد چرا که همه بد مرا می خواهند.
۱۹) هیچ وقت احتیاج به کمک دیگران نداشته ام و ندارم.
۲۰) کاری را که هر روز انجام می دهم دوست ندارم و اصلا بیهوده دارم زندگیم را خراب می کنم.

● پاسخ :
▪ کمتر از ۴۰ = به این معنا است که زیادتر از حد قابل قبول زندگی را به کام خود تلخ نمی کنید.
▪ بین ۴۰ الی ۵۰ = لازم است تا حدی در رفتار خودتان تجدید نظر کنید.
▪ بالاتر از۵۰ = باید واقعا به فکر باشید و برای تغییر این افکار کاری بکنید.

● تفسیر:
● به عباراتی که به آنها پاسخ مثبت داده اید با دقت نگاه کنید و در مورد هر کدام از خود بپرسید:
▪ «چطور است که من این فکر را دارم؟» و سپس برای تغییر آن برنامه ریزی کنید.
این افکار نشانگاه بیماری نیستند ولی فشارهایی هستند که شرایط مناسبی را برای شکل گرفتن اختلالات مختلف فراهم می آورند..

منبع: مجله ویستا

آدرس خبرفوری در پیام‌رسان گپgap.im/akhbarefori


38

نظرات 3
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
  • پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.
لیلا 1 0 پاسخ 1398/4/27 -12:49

کی حوصله داره این همه سوالو جواب بده

حسینی 1 0 پاسخ 1398/4/20 -12:02

خوب بود ولی از اون چیزی که نا امید بودم نا امیدتر شدم چقد شرایط من داغونه هعی خدا

کیمیا 1 0 پاسخ 1398/4/20 -11:31

عالی. این همه منفی باف بودم و نمی دونستم :)

خبر فوری در شبکه های اجتماعی
khabarfoori in social networks
پیشنهاد ما
دکتر عارف هنوز هم یک چهره سیاسی نیست / مهمترین کار واعظی حفظ فاصله بین اصلاح‌طلبان و شخص رییس‌جمهور است/ نمی‌دانم جهانگیری در دولت چه می‌کند/ حوادث دی 96 شوک برای اصلاح‌طلبان بود
مهم‌ترین رهبران جهان را که جنازه‌شان گم شده است بشناسید/ از ناپدید شدن هیتلر و شایعه زنده بودنش تا ناپدید شدن جنازه صدام و رضا شاه و حل کردن جسد تزار روسیه در اسید
سازوکار حزبی برای بررسی پرونده اخلاقی مدیران اصلاح طلب نداریم / «نجفی» عضو کارگزاران بود، چرا از انتصاب او حمایت کردند؟ / حاشیه های اخلاقی مدیران، اصلاح طلب و اصولگرا نمی شناسد
اینفوگرافی؛ تعداد ناوهای جنگی 8 کشور اول جهان/ ایران در رتبه‌ چهارم قرار دارد
بنیاد مستضعفان؛ سازمانی با بیش از 56 هزار میلیارد درآمد؟ / از شایعه ساخت باشگاه در دبی تا هزینه 100 میلیارد تومانی برای یک ساختمان
آمریکایی‌ها معتقدند ظریف سرشان کلاه گذاشته / ترامپ برای انتخابات به عکس یادگاری با روحانی نیاز دارد / آمریکا در جنگ با ایران پیروز نمی‌شود
بیت‌کوین چیست و چگونه کار می‌کند؟ / معرفی کامل این ارز دیجیتال