خواب عصرگاهی سطح هوشیاری و حافظه فرد را افزایش می‌دهد

خوابیدن به وقت بعدازظهر، چرت کوتاه و چرت بلند، فوایدی مثل بهبود حافظه و یادگیری و بالا رفتن سطح هوشیاری و تمرکز فرد دارد. چرت عصرگاهی به افرادی که شب‌ها نمی‌توانند خوب بخوابند توصیه نمی‌شود.

طرز تهیه مغز گوساله با سس مخصوص

مغز گوساله غذایی بسیار خوشمره و مقوی هست که به شما پیشنهاد می‌کنیم این غذا را امتحان کنید.

شادترین و غمگین‌ترین استان‌های کشور کدامند؟

بر اساس یک بررسی پژوهشی، استان قم عنوان شادترین استان کشور را کسب کرده است.

طرز تهیه لوز نارگیلی زعفرانی خانگی بدون فر

امروز می خواهم دستور یک شیرینی خوشمزه و دلچسب که بدون فر و وقت کمتری هم از شما می گیرد و با مواد ساده و کم هزینه ای درست می شود را بگویم.

چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ ۱۰ علامت مشخص

تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق غذاهای مضر و انتخاب میزان کافی از غذاها و خوراکی‌های سالم.

آشپرخانه؛ سخت‌ترین قسمت خانه تکانی

در خانه تکانی و اسباب کشی یکی از سخت‌ترین و مهم‌ترین محل‌های خانه‌ آشپزخانه است که دغدغه فکری ایجاد می‌کند اما اگر گام به گام و با الویت نظافت آن انجام شود، از سختی آن کم می‌کند.

آیا امگا-3 به رشد مو کمک می‌کند؟

شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به رشد مو کمک می کنند.

طرز تهیه ماست تمشکی یخی

ماست بستنی تمشکی خوشمزه و سالم است، این بستنی چوبی های خوشرنگ و خوشمزه ، سالم و رژیمی هم هستند چون برای درست کردن این ماست بستنی از ماست ایسلندی که یک ماست بدون چربی و مخصوص ورزشکاران هست استفاده می شود.

عوارض عجیب زیاده‌روی در مصرف شیر

دانشمندان می‌گویند زیاده روی در مصرف شیر می‌تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد.

چگونه سیب به کاهش وزن شما کمک می‌کند؟

سیب به عنوان یک میان وعده مفید شناخته می‌شود، این میوه خوش طعم که طرفدارانی پرشمار دارد در کنار خواص متعدد خود به کاهش وزن نیز کمک می‌کند، اما چگونه؟

آنان که عطش خرید دارند، بخوانند

مدت‌ها از زمان این خاطره می‌گذرد. زمانی که هنوز دنیا درگیر اپیدمی کرونا نبود و مردم راحت به هر جا مایل بودند، می‌رفتند.

چرا هنگام صحبت با تلفن مضطرب می‌شویم؟ راه‌حل مقابله با آن چیست؟

برخی از مردم از برقراری تماس با تلفن اجتناب می‌کنند و از طریق ارسال پیام با دیگران ارتباط برقرار کنند. اگر اضطراب از تلفن بیش از اندازه و فرد هنگام تماس دچار علائم روحی یا جسمی شود، به «تلفن‌هراسی» مبتلا شده است.

طرز تهیه اسکندر کباب

در واقع اسکندر کباب نوعی کباب ترکی است، که بسیار خوشمزه و لذیذ است که از نظر ذائقه غذاهای این کشور شباهت زیادی به ذائقه مردم ایران دارد.

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این ۶ ماده غذایی

تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف ۶ ماده غذایی می‌تواند منجر به بروز آکنه و خرابی پوست افراد شود.

روزی ۳۰ هزار کلمه با فرزندتان حرف بزنید

روشی که شما با کوچولوی‌ خود صحبت می‌کنید در نحوه رشد زبانی او تأثیر بسزایی دارد و حتی می‌تواند ضریب هوشی او را هم تحت تأثیر قرار دهد.

چرا گیاه‌خواری موجب تحلیل رفتن استخوان‌ها می‌شود؟

انواع میوه و سبزیحات که شما را از بیماری‌های کلیوی دور می‌کند

آخرین اخبار سبک زندگی