خواندن کتاب برای کاهش دردهای مزمن

محققان برای کاهش درهای مزمن، خواندن کتاب را توصیه می‌کنند.

به گزارش ایسنا و به نقل از زی‌نیوز، کتاب خواندن این روزها دیگر رونقی ندارد و کمتر کسی را می‌توان یافت که کتاب مطالعه کند و بیشتر افراد خود را سرگرم دنیای مجازی کرده‌اند.

اما محققان راه حل ساده و ارزانی برای افرادی که مبتلا به دردهای مزمن هستند پیشنهاد می‌دهند.

- خواندن یک کتاب خوب

خواندن یک کتاب خوب روشی برای کاهش درد است. کتاب خواندن نه تنها می‌تواند سرگرم کننده باشد، بلکه ممکن است برای افراد مبتلا به دردهای مزمن هم مفید واقع شود و درد آنها را کاهش دهد.

درد مزمن، یک تجربه حسی و روانی ناخوشایند است.

نتایج این مطالعات نشان داد، خواندن یک درمان مفید برای درمان شناختی رفتاری(CBT) است.

جوزی بیلینگتون از دانشگاه لیورپول در بریتانیا اظهار کرد: خواندن برای بیماران مبتلا به دردهای مزمن منجر به فراموشی درد در آنها خواهد شد.

این بررسی در مجله BMJ منتشر شده است.

منبع: ایسنا

10