براساس دادههای مطالعهای جدید، خواب کمتر از هفت ساعت در نوجوانی احتمال ابتلا به مالتیپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) را افزایش میدهد.
شبهای امتحان، زمانی که به موعد تحویل یک پروژه کاری نزدیک هستیم و هنوز آن را به اتمام نرساندیم و... از مواقعی هستند که احتمالا سعی میکنیم…
خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی خوابی در کودکان میتواند منجر به مشکلات سلامتی یا مشکلات رفتاری گردد.
طی تحقیقات صورتگرفته در دانشگاه کالیفرنیا، کمخوابی تمایل افراد برای کمک به یکدیگر را کاهش و امیال خودخواهانه و غیراجتماعی را در آنها…
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند…
پرواززدگی یا جت لگ یک وضعیت فیزیولوژیک است که از تغییرات ریتم شبانهروزی بدن اتفاق میافتد و ناشی از مسافرت های طولانی است که در آن تنظیم…
هیچ چیز، ناراحت کننده تر از این نیست که نزدیکانتان به شما بگویند
یک متخصص خواب با اشاره به اختلالات خواب به تشریح یکی از مهمترین علل این مشکل پرداخت.
محققان در مطالعهای که به تازگی انجام دادهاند دریافتهاند کسانی که مبتلا به بیخوابی یا کمخوابی هستند در طول روز قدرت تمرکز کمتری دارند…
استرس یک عامل مهم برای بی خوابی تلقی می شود. اضطراب به طور مستقیم سیستم عصبی مرکزی را دچار اختلال می کند که در این صورت تغییرات جزئی در…