یکی از مشکلات بزرگ بسیاری از افرادی که کودکانی خردسال دارند این است که کودکان آنان سبزیجات نمیخورند، اما مصرف برخی سبزیجات برای کودکان…
سبزیجات خواص بیشماری برای سلامتی دارند چرا که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و فیبر خوراکی هستند.
سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذیها و ویتامینها هستند و معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه…
در یک مطالعه جدید که ابتدا قرار بود آسپیرین را به عنوان یک درمان پیشگیرانه برای سرطان روده بزرگ بررسی کنند، تصادفا به اطلاعات بیشتری…
اگر به سلامت قلبتان اهمیت میدهید، این مواد غذایی را به رژیم غذایی روزمره خود بیفزایید.
كاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است كه فواید بسیار زیادی دارد و باید هر روز در رژیم غذایی گنجاند.
برخی روش های پخت، باعث از بین رفتن ارزش غذایی سبزیجات می شوند.
شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب میکند و به مدفوع میافزاید. این امر باعث ایجاد انقباض شده و به حرکت…
شما می توانید با کمی مراقبت و دانش انواع سبزیجات پرمصرف را در خانه خود پرورش دهید و تفاوت سبزیجات ارگانیک خانگی را با محصولات بیرون مشاهده …
با خوردن میوهها، ناخواسته آنتیاکسیدانهایی را وارد بدنمان میکنیم که بهتر از هر دارویی میتوانند ما را در برابر ابتلا به بیماریهای مزمن…