ویتامین E به زنان کمک میکند تا هورمونهای بدنشان تنظیم شوند. با تعادل پیدا کردن هورمونها سندرم پیش از قاعدگی در زنان نیز کاهش مییابد. همچنین با تنظیم هورمونها اضافهوزنهای ناشی از عدم تعادل هورمونها بهبود مییابد.
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
کمبود ویتامین ای باعث اختلال در عملکرد مثبت بدن می شود.
ویتامین E، ویتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی اکسیدانی است که به سلامت سیستم ایمنی کمک میکند.
عوارض کمبود ویتامین E ضعف و سستی عضلاتمشکلات چشمی و بینایی مشکلات تعادلی که در بلندمدت به کبد و کلیه هاآسیب میرساندروغنهای گیاهی،مغزیجات،دانههاو سبزیجات پربرگ حاوی E...