عادتهای قبل از تمرین ورزشی میتوانند به نتایج فوق العاده و یا اسفناکی منتهی شوند.
ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای گرم ممکن است باعث گرمازدگی شود و انرژی ورزشکاران را کاهش دهد.