منفی نگری

  • در این شرایط، مهم این است که با مهربانی و دلسوزی با خود صحبت کنید، یاد بگیرید همیشه برای اتفاقات خوب، ولی کوچک از خود تقدیر کنید و برای خود جشن بگیرید. مطمئنا به کارگیری این قبیل مسائل در ابتدا سخت و طاقت فرساست، ولی رفته رفته پیشرفت خواهید کرد.

  • چیزی که بیمار ما نمی‌داند این است که استرس او ناشی از کار او نیست، بلکه نحوه تفسیر و ارزیابی او از شرایط شغلش او را دچار اضطراب می‌کند.

  • شاکی بودن از زندگی و انرژی منفی داشتن همواره مشکلاتی برای جسم و سلامت روحتان بوجود می آورد، پس بهتر است که عوارض دائم شکایت داشتن و منفی نگری را بدانید.

  • فکرهای منفی معمولا قسمتی از الگوی زندگی انسان ها هستند. ذهن ما تلاش می کند همیشه جمله های منفی را تکرار کند و آن ها را در خودش تثبیت کند.اگر به این افکار اشتباه ادامه دهید، نمی توانید هیچ کار درستی را به انجام برسانید.

  • برای اینکه انسان منفی نگری نباشید باید با تمرین و ممارست این عادت را فراموش کنید و به نکات مثبت قضیه فکر کنید.