ورزش به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده و نتایج تحقیقات تازه نشان میدهند که ممکن است پس از تنها ۱۵ دقیقه این فواید را مشاهده کنید.
فعالیت بدنی سبک آسیب رفتارهای کمتحرک را در کودکان معکوس میکند.
مطالعه جدید گزارش می دهد که فعالیت های کوتاه مدت یک تا سه دقیقه ای هم می تواند منجر به کاهش شدید خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس شود.
یک تیم تحقیقاتی به سرپرستی دکتر مانوئل هانکه و سباستین لودیگا از دپارتمان ورزشی اخیراً تأثیر فعالیت بدنی بر سطح استرس کودکان را بررسی کردند.
نتایج تحقیقات جدید دانشمندان نروژی نشان میدهند هر چه فعالیت بدنی افراد بیشتر باشد، در مواجهه با درد تحمل بیشتری دارند.
یک راه حل بالقوه برای کاهش درد مزمن، این است که تحرک داشته باشید.
همهگیری کووید-۱۹ تأثیر قابلتوجهی بر فعالیت بدنی کودکان داشته است؛ فعالیت بدنی برای سلامت و تندرستی کودکان ضروری محسوب میشود اما کرونا باعث کاهش این نوع فعالیتها شده است.
بسیاری از مطالعات قبلی نشان دادهاند که فعالیت بدنی منظم و ورزش، سلامت روان را افزایش میدهد و برای سلامتی افراد مفید است اما بسیاری از این موارد بر رابطه بین فعالیت و سلامت روان در کودکان یا نوجوانان تمرکز نکردهاند.
فعالیت سبک میتواند خطر افسردگی را تا ۴۴ درصد کاهش دهد.
محققان دریافتند مردانی که مشاغل سختی دارند و مرتبا اجسام سنگین را در محل کار بلند میکنند، غلظت اسپرم در آنها نسبت به سایرین، ۴۶ درصد بیشتر است. این افراد عموماً تعداد اسپرم و سطح تستوسترون بالاتری دارند.