صبح ها

  • سه شنبه بهترین روز برای وزن کشی

    بسیاری از افراد در تعطیلات آخر هفته، نسبت به روزهای دیگر، روال زندگی متفاوتی دارند؛ ممکن است خارج از منزل، در مهمانی یا رستوران، غذاهای سنگین‌تر و بیشتری بخورند و در مقایسه با دیگر ایام هفته زیاده‌روی کنند.

  • هر موفقیتی راز و رمزی در پس خود پنهان دارد که در رسیدن به هدف و طی مراحل به فرد کمک می کند ، در میان بارزترین کار افراد موفق عادات صبحگاهی آنها را حتما بدانید.