ترک عادات بد

  • تعداد کمی از ما دوست داریم به خودمان با چنین عبارت‌های منفعلانه‌ای بیندیشیم. پس قدرت اراده چه؟ بازاریاب‌ها با عبارت‌هایی مثل «فقط انجامش بده» (نایکی) و «مسیر خود را آشکار کن» (نیو بلنس) تملقِ احساس عاملیت ما را می‌گویند.

  • عاداتی مثل سیگار کشیدن، پرخوری و مواردی مشابه می‌توانند زمینه‌ساز مشکلاتی جدی در سلامتی شما شوند. اما جالب است بدانید که اگر این عادات را اخیراً ترک کرده اید یا قصد دارید این عادات را ترک کنید، کار ساده‌ای در پیش ندارید.

  • آن چه باید درباره تعریف روان‌شناسانه عادت و رمز و راز‌های ترک عادت‌های بد دانست.

  • عادت های بد اغلب به دلیل استرس و خستگی ایجاد می شود پس اگر می خواهید عادات بد خود را ترک کنید ابتدا باید علت آن را درمان کنید.